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女性痛经期间不能吃什么

  痛经是一种日常生活中的常见性疾病,其病症的发生,往往会带来腹痛、腰痛等症状来影响患者的日常生活及工作。专家介绍,女性痛经期间,要注意护理,切勿着凉。那么,痛经了,在饮食上应注意些什么呢?下面,我们来了解一下。

  痛经期间不吃生冷食物:

  妇女平时月经期,吃寒生冷的食物,能致血液循环受阻,能导致痛经,所以女性在痛经期间或月经期间最好不吃或不碰生冷的食物,如冷饮、酒、凉菜、柿子、西瓜等。

  痛经期间不吃酸辣食物:

  酸性食品味酸性寒,具有使血管收缩、血液涩滞的作用,不利于经血的畅行和排出,所以女性在痛经或月经期间应尽量不要摄入酸性食物。如醋、酸菜、石榴、杨梅、草莓、柠檬等。

  痛经期间不吃刺激性食物:

  刺激性食物能刺激人体的经络、脏腑,使大量的经血和血液随着月经一起排出,使人在月经期间产生头晕、头痛、血压低的现象,反而使痛经加重。如:咖啡、可乐、酒水之类等。

  日常的饮食注意花椒、丁香、胡椒,这三种调料是日常不可或缺的,经期饮食以清淡为主,并食用味平、营养丰富的食物,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多,从而导致大出血,影响身体健康。

  女性痛经的发生,多是由于体质虚寒,因此,在日常生活中,还希望您能在饮食上多吃一些枣类、肝类等补血益气的食物。以上是关于女性痛经期间应注意吃什么的简单介绍,希望能对您进一步了解痛经有帮助。


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