现在生活条件好了，我们的生活质量也提高了，但是痛经的问题每个女性朋友或多或少都会遇到，这对我们的生活影响也很大，比较难受，特别是对于痛经严重的女性朋友来讲，每次月经都是非常痛苦的经历，手足冰冷，疼痛厉害，那么当我们痛经的时候要怎么缓解呢?下面文章中将为大家讲解用按摩来缓解痛经。
痛经时用按摩来缓解
1、用右手的食指关节打顶压着肾上腺的反射区域，位置请看（图例1)30次左右，用手紧捏着脚，慢慢的加重力气，反射区出现胀痛感比较好，然后再慢慢的松开，一次做30个左右为宜。
2、用食指的关节左边一下，右边一下压刮腹腔神经丛反射区域，在刮区域出现胀痛感比较好。
3、这个按摩方法建议用按摩棒比较好，用按按摩棒顶压脑干和小脑的反射区，位置请看（图例2)，注意力度，要从轻到重，让在按区域内出现胀痛的感觉为家，这样反复做30次左右。
4、这个按摩方法建议用按摩棒，用按摩棒尖端压脑下垂体反射区位置请看（图例3)一般来讲，每点压一次就会出现一定的胀痛感觉，这样反复点压30次左右为宜。
5、拉扯五个脚趾头，两只却都拉，然后同时夹压各趾额窦反射区位置请看（图例4)这样拉扯30次。
6、按摩方法建议用按摩棒，点压卵巢反射区位置请看（图例5)在点压区域出现胀痛感比较好
7、按摩方法建议用按摩棒，按摩棒压刮子宫反射区位置请看（图例6)注意力度，要从轻到重，让在按区域内出现胀痛的感觉为家，这样反复做30次左右。
在女性经期痛经的时候，很多女性朋友用止痛药来缓解痛经的问题，这种方法虽然能缓解疼痛，但是对我们的身体健康是不利的，在中医来讲是治标不治本，起不来作用，建议有痛经的女性不防试试按摩来缓解疼痛，对身体也是比较好的。 
